Czym jest Talerz Zdrowia?

Dobrze znana z lat szkolnych Piramida Zdrowego Żywienia stanowi prostą, graficzną prezentację podstawowych zaleceń żywieniowych. Wraz z postępami w dietetyce i wynikami kolejnych badań jest aktualizowana przez krajowe i międzynarodowe organizacje. Kilka lat temu przeszła małą rewolucję, ponieważ u jej podstawy dodano aktywność fizyczną. Dano w ten sposób wyraz fundamentalnemu znaczeniu, jakie aktywność ruchowa odgrywa dla kondycji fizycznej i psychicznej, stanowiąc wraz z prawidłowym żywieniem nierozłączne elementy zdrowego stylu życia.

Dobrze znana z lat szkolnych Piramida Zdrowego Żywienia stanowi prostą, graficzną prezentację podstawowych zaleceń żywieniowych. Wraz z postępami w dietetyce i wynikami kolejnych badań jest aktualizowana przez krajowe i międzynarodowe organizacje. Kilka lat temu przeszła małą rewolucję, ponieważ u jej podstawy dodano aktywność fizyczną. Dano w ten sposób wyraz fundamentalnemu znaczeniu, jakie aktywność ruchowa odgrywa dla kondycji fizycznej i psychicznej, stanowiąc wraz z prawidłowym żywieniem nierozłączne elementy zdrowego stylu życia.

Talerz Zdrowia – co to takiego?

W 2020 roku Instytut Żywności i Żywienia przedstawił rekomendacje dotyczące odżywiania w nowej postaci, tak zwanego Talerza Zdrowia. Przedstawia on graficznie zdrowe grupy pokarmów i produktów, wraz z orientacyjnymi proporcjami, jakie powinny zajmować w zbilansowanej diecie. Wokół talerza wypisano też zalecenia żywieniowe: jedz więcej, jedz mniej i zamieniaj. Zaznaczono, że lepiej spożywać mniej cukru oraz produktów przetworzonych. Czy to znaczy, że należy całkowicie zrezygnować z ulubionych słodyczy i substancji słodzących? Niekoniecznie. Zarówno słodycze, jak i naturalne produkty słodzące mogą znaleźć się naszej diecie, ale w mniejszej ilości lub w innej formie, np. bezglutenowej lub słodzików.

Zamieniaj i jedz mniej razem z nami – naturalne słodziki i słodycze bezglutenowe

W PURE&good wspieramy zdrowy styl życia, a obszarem, w którym się specjalizujemy, jest kategoria „zamieniaj”. Znajdziesz u nas słodziki naturalne, słodycze bezglutenowe z użyciem produktów słodzących (np. erytrytolu) i różnorodne przetwory owocowe. Wybierając je, nie musisz rezygnować z tradycyjnych smaków.

Jak to wygląda w praktyce? Możesz przygotować ulubione danie, chociażby naleśniki, z użyciem np. mąki bezglutenowej lub zwykłej i naszych słodzików. Naturalne produkty słodzące zastąpią cukier także w napojach. Jednocześnie zmniejszysz również ich kaloryczność. A jeśli zechcesz zjeść słodycze, dobrym wyborem będą nasze czekolady – bezglutenowe, słodzone naturalnymi słodzikami.

Brzmi dobrze? Wejdź na naszą stronę i zapoznaj się z pełną ofertą bezglutenowych słodyczy, naturalnych przetworów ze słodzikami oraz artykułów słodzących!